Nhật Bản luôn là đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới trong vòng 25 năm trở lại đây. Để duy trì sức khỏe, tuổi thọ không chỉ nhờ không khí môi trường sống trong sạch mà còn là nhờ vào chế độ ăn uống vô cùng lành mạnh của họ mà không phải ai cũng biết.

Có rất nhiều thực phẩm phổ biến hàng ngày bạn không nên ăn sống chúng vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là  những thực phẩm không nên ăn sống bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe của mình.

Cảm giác đau nhức vùng lưng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của bạn. Bài thuốc từ muối sẽ giúp bạn khắc phục được chứng đau lưng hiệu quả.

Nha đam là thức uống lành mạnh có lợi cho bệnh nhân tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân.

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người ngày càng ưa chuộng muối tắm. Bằng cách ngâm mình trong muối tắm, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.

Tỷ lệ vitamin và khoáng chất trong chanh leo rất lớn, là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống nhằm đem lại sức khỏe tuyệt vời.

Từ việc hỗ trợ giảm cân, giảm các dấu hiệu lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, khỏe mạnh, cho đến việc tăng cường hệ miễn dịch của bạn và chống lại các tế bào ung thư. Đây là loại trái cây mang lại nhiều giá trị sức khỏe.

Mãng cầu xiêm thuộc danh sách các loại thực phẩm có khả năng chữa bệnh, bao gồm các căn bệnh về mắt, nhiễm trùng, thậm chí là ung thư.

Theo Phòng thí nghiệm năng lượng quốc gia Lawrence Berkeley ở Mỹ cho thấy, nếu cả nam giới và nữ giới sử dụng lá mâm xôi nhiều đều tăng khả năng thụ thai rất cao.

Sữa nghệ không những thơm mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Trong nghệ chứa chất kháng sinh tự nhiên, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống nấm, chống oxy hóa.

Đậu gà tên theo tiếng la tinh Chickpea, là thứ đặc trưng nổi bật trong các món ăn Ý, Hy Lạp, Ấn Độ, Trung Đông, Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha.

Hạn chế ăn khuya và ăn bữa sáng thịnh soạn đã trở thành quy tắc hiển nhiên khi nhắc đến chế độ ăn lành mạnh. Nhưng khoa học đã chứng minh những điều bất ngờ khác.

Củ cải trắng được xem là thực phẩm hàng đầu về dinh dưỡng. Ăn củ cải trắng mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn ngăn ngừa, điều trị được một số bệnh phổ biến.

Tỏi là một gia vị thiết yếu không thể thiếu trong nhà bếp. Tuy nhiên ngoài công dụng chính đó, ăn tỏi sống hàng ngày còn là một phương thuốc tự nhiên cực tốt cho sức khỏe.

Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục tốt nhất cho cơ thể, không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng mà chạy bộ hàng ngày còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe.